Делаем гимнастику для глаз вместе со своим малышом!
Простые упражнения отлично тренируют глазную мышцу, предотвращают ее спазмы. Юным созданиям она просто необходима. С ее помощью можно даже улучшить качество зрения. Детям постарше регулярное выполнение «глазного» комплекса поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость.
Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут. Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены. В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении. Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.
-
Быстро-быстро моргаем, закрываем глаза и спокойно сидим секунд пять.
-
Крепко зажмуриваем глаза на несколько секунд, открываем их и смотрим вдаль.
-
Вытягиваем правую руку вперед. Следим глазами за медленными движениями указательного пальца: влево-вправо, вверх-вниз.
-
Медленно делаем 3-4 круговых движения глазами вправо, затем влево.
-
Сидя, ставим руки на пояс, поворачиваем голову вправо, смотрим на локоть левой руки и наоборот.
-
Указательными пальцами делаем легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.
В такие упражнения для глаз, по мнению специалистов детского офтальмологического центра «Тризор», можно «играть» уже с двухлетним малышом!
Задать вопрос детскому офтальмологу
Акция: подбор очков в зачет покупки!
Для того чтобы стать участником акции Вам необходимо:1. Прийти в любой салон Ситиоптик
2. Воспользоваться консультацией врача-офтальмолога для подбора очков
3. При покупке очков предъявить кассиру чек на пройденную консультацию врача-офтальмолога.
4. Получить СКИДКУ на покупку равную сумме чека!
Полезные ссылки | Карта сайта
